Har du testat träna med yogabollar?
Martine heter jag och jag brinner för självhälsa – därför är jag högst intresserad av vår fascia som håller ihop hela vår kropp!
Att upprätthålla fascian i bra kondition är A och O – på så sätt håller du borta smärtor och obehag i din kropp. Att rulla hela kroppen med hjälp av yogabollar regelbundet, gör till att du håller fascian i bra balans – en självmassage helt enkelt!
Vill du hyra in mig till en workshop i Sverige eller utomlands? Ta Kontakt!
Vad är Fascia?
Fascia är ett nätverk av bindväv som omsluter allt i hela kroppen, från muskler och skelett, till organ och celler. Nästan all kommunikation i kroppen går via Fascian. Vår fascia påverkas av medicinering, kost, stress, sömn, luftföroreningar, ålder och genetisk uppsättning. Balanserad kost påverkar även fascians elasticitet. Tumregeln är att äta mycket bär, frukt och grönsaker som innehåller antioxidanter.
I 2017 erkändes Fascian som kroppen största organ och här sitter mestadels av vår smärta. Om fascian blir skadad eller inflammerad får vi svårt att röra på oss och känner då av smärta eller obehag.
Vill du lära dig mer om fascia kan du läsa vidare på den här sidan.
Är du intresserad av forskningen kan du läsa om det här.
